Hier ein einfaches 7-Tage-Programm, das du direkt umsetzen kannst:
Tag 1: Schlafzimmer inspizieren
- Schalte nachts alle elektrischen Geräte aus und entferne Ladekabel.
- Lüfte gründlich und prüfe die Bettwäsche auf natürliche Materialien.
Tag 2: Badezimmer unter die Lupe nehmen
- Sortiere alte oder chemische Kosmetikartikel aus.
- Ersetze ein Produkt (z. B. Duschgel oder Zahnpasta) durch eine natürliche Alternative.
Tag 3: Küche neu denken
- Gehe die Vorräte durch und entsorge abgelaufene oder stark verarbeitete Lebensmittel.
- Nutze Glasbehälter statt Plastik zur Aufbewahrung.
Tag 4: Wohnzimmer & Arbeitsbereich aufräumen
- Reduziere die Anzahl der elektronischen Geräte und schalte sie bei Nichtgebrauch aus.
- Reinige Regale und Böden gründlich, lüfte regelmäßig.
Tag 5: Hobbyraum & Keller checken
- Entsorge alte Farben, Lösungsmittel und Geräte, die du nicht mehr brauchst.
- Sorge für Ordnung und gute Belüftung.
Tag 6: Auto inspizieren
- Lüfte den Innenraum gründlich.
- Überprüfe Materialien wie Plastikflaschen oder Duftspender und ersetze sie durch natürliche Alternativen.
Tag 7: Reflexion & Integration
- Lies deine Notizen der Woche durch.
- Plane, welche kleinen Veränderungen du dauerhaft umsetzen möchtest.
